如何处理孩子发脾气时的情绪？

孩子发脾气时家长要先稳住自己情绪再引导孩子平静，可按分步骤应对方案化解危机。第一步按下暂停键，给自己3秒缓冲，若孩子情绪激烈保持距离但不离开视线，还可用递温水、开窗通风等物理降温法；第二步情绪解码，蹲下来平视孩子用比喻降低对抗感，给情绪命名，孩子被理解后攻击性会减弱；第三步引导表达，提供选择权，对不同年龄段孩子转移注意力；第四步事后复盘，平静后和孩子讨论，一起编“生气应对口诀”，建立情绪角。同时要避免威胁、否定孩子感受等雷区，若吼了孩子可事后道歉。下次孩子发脾气先问“他现在最需要什么”，找到答案问题就解决一半。

叛逆期常见的错误教育方法

家有叛逆期孩子，家长很容易慌了手脚，用错方法反而让矛盾升级。以下 4 种常见错误教育方式，别再用了 —— 越管越叛逆，还会伤了亲子情。

如何矫正孩子的不良行为?

家长常因孩子撒泼打滚、顶嘴、乱扔东西头疼，打骂没用，说教不听。其实矫正不良行为不用硬刚，4 个简单方法，帮孩子慢慢改掉坏毛病。

孩子不听话别硬管！5 个维度，帮他养成好性格

孩子哭闹着要买玩具、说好了睡觉却赖着玩手机、让收拾房间偏不做 —— 很多家长面对 “不听话” 的孩子，要么吼要么哄，却越管越累。

有哪些情绪管理技巧

以下是经过心理学验证的实用情绪管理技巧，综合了呼吸调节、认知重构和行为干预等方法：